"L’art thérapeutique"
Un Retour à soi
La plus grande merveille qui est en nous, c’est notre potentiel créateur.
Raymond Vincent
L'art dans la relation d'aide
L'art thérapeutique est une méthode qui utilise une variété de techniques telles que la peinture, l’écriture, le modelage, le dessin, la danse etc.
C'est une approche thérapeutique créative et féconde qui aide à extérioriser et à comprendre ses difficultés ou tout simplement à mieux se connaître. ​
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L’idée est d’utiliser le processus créatif qui permet de mettre en lien le conscient et l’inconscient afin d’aider à extérioriser et à comprendre ses difficultés.
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L'approche thérapeutique créative
La thérapie par les arts met l'accent sur les aspects curatifs du processus créatif.
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Quand nous sommes pris par une activité qui nous passionne, nous sommes concentrés, en présence et notre esprit est dans l'ici et maintenant.
L’outil artistique a cette propriété magique, il favorise la concentration, le centrage, il réduit l’impact du mental en laissant faire l’imagination se mettre en contact avec notre inconscient.
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Notre esprit créateur est davantage ouvert, ce qui nous permet d’être plus attentif à ce que nous faisons et ressentons, et cela nous aide à exprimer nos sentiments, nos pensées et émotions plus facilement.
Ne pense pas. La pensée est l’ennemi de la créativité. ~ Ray Bradbury
Déroulement d'une séance de thérapie artistique
Après un premier entretien, nous allons passer en revue vos préoccupations, réfléchir ensemble aux problèmes que vous désirez travailler, ce qui est prégnant dans votre vie actuelle et qui vous empêche de vous épanouir ou ce que vous souhaitez actualiser, développer en vous.
Mon rôle de thérapeute est de vous aider à identifier, clarifier ce qui se ressent, ce qui s'exprime à travers l'outil artistique que nous utiliserons pendant la séance.
Vous apporter une compréhension au langage symbolique qu’utilise l’inconscient (images, souvenirs, sensations, émotions, etc.) et vous assister pour résoudre vos problèmes.
Je commence par une idée, puis ça devient autre chose.
Pablo Picasso
Nous utiliserons comme support la peinture, l'écriture, le modelage, le collage, la photo etc.
La création s'effectuera de manière spontanée, libre et sans contraintes.
Nous travaillerons :
-la peinture alchimique,
-travail sur l'enfant intérieur,
-l'écriture spontanée, automatique,
-travail sur les couleurs, chromothérapie etc.
Les séances se déroulent dans la bienveillance, sans jugement, en toute sincérité, sécurité et simplicité.
L'art thérapeutique pour quel public?
L'amour inconditionnel
(Mère cosmique, fille)
Utiliser l'outil artistique à des fins thérapeutiques est un moyen adapté pour les personnes ayant des difficultés comme:​
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-les problèmes de réactivité émotionnelle, la gestion de la colère
-le stress,
-la dépression,
-les addictions,
-les difficultés de communication ou d’affirmation de soi
- faire face à un deuil...
ou tout simplement pour des personnes en recherche de soi et de développement personnel…
L’art permet de se recentrer, de s’apaiser, de développer sa créativité... ​
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Il peut être aussi très bénéfique pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer. L'art permet de stimuler et préserver les capacités cognitives et d'apaiser les troubles anxieux liés à cette maladie.
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Limiter l’agressivité et les comportements violents liés à la maladie d'Alzheimer et autres maladies neurodégénératives, c'est aussi venir en aide aux familles et aux aidants. ​
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L’art thérapeutique est donc une méthode de soin bénéfique à tout point de vue qui soigne, tranquillise, aide à se recentrer, à retrouver plus de calme en soi, à apprendre à mieux se connaitre et rééquilibre notre être.
Cela convient aux enfants, adolescents, adultes.
les bienfaits de l'art sur notre santé physique et psychique
L’art est l’outil qui va permettre d’aider à :
- apprendre à reconnaître et exprimer des émotions qui peuvent être difficiles à verbaliser,
-dialoguer avec son inconscient,
-rétablir et développer des compétences de communication, de sociabilisation (atelier de groupe),
-rétablir la confiance en soi-même et en les autres,
-travailler la créativité, l’imagination, la spontanéité, le sens esthétique, la dextérité, l'adaptabilité…
-clarifier questions et préoccupations,
-assumer ses imperfections et se libérer du jugement d’autrui,
-se recentrer, calmer, apaiser, équilibrer
-explorer les différents aspects de la personnalité..
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Cela fait aussi travailler les deux hémisphères du cerveau, pour développer toutes nos capacités cognitives, le processus créatif faisant appel à l’ensemble du cerveau.
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Peinture Alchimique
La plongée en soi
