Le rêve Eveillé Dirigé
Continuez le voyage, poursuivez vos rêves, dégagez le temps, déblayez les décombres et découvrez le ciel. Mario Benedetti
Le rêve en conscience
Imaginez que nous puissions rêver consciemment et peut-être même contrôler nos rêves.
Le rêve éveillé dirigé ou libre est une méthode pour rêver spontanément et volontairement. .
Rêver intentionnellement avec une technique appropriée (sous guidance thérapeutique) permet de dialoguer avec notre profondeur, nous aide à comprendre nos obstructions et résoudre nos difficultés.
Regardons ce que peut nous apporter cette méthode thérapeutique .
" Le pouvoir de l'imagination nous rend infini. "(John Muir)
Robert Desoille (ingénieur puis psychothérapeute, 1890-1966) est l'un des principaux pionniers de la méthode du RED.
Pour Desoille, la rêverie spontanée exprimait un « langage intime », sur la vie intérieure affective du patient incluant ses déficits émotionnels, ses conflits psychiques et ses désirs.
Apprendre à rêver consciemment devient un outil puissant pour se rappeler, stimuler et transformer son expérience de vie.
Déroulement d'une séance de Red dans ma pratique
Après une relaxation guidée spécifique, qui va vous aider à accéder à un niveau de "conscience modifiée", (l’expérience est comparable à un rêve normal, mais dans cette pratique vous pouvez intervenir dans l’action).
Un scénario sera instauré, adapté à votre problématique.
Il comprend à effectuer des actions à accomplir en cheminant dans le rêve:
- prendre un escalier,
- s'imprégner des éléments de la nature,
-rencontrer des personnages etc.
Cette méthode de thérapie transpersonnelle va permettre à votre inconscient de dialoguer avec la conscience au travers d’images que vous allez rencontrer dans votre rêve, celles-ci vont exprimer de façon allégorique votre vie intérieure, votre profondeur.
Dans le rêve éveillé dirigé, nous travaillons avec ce qui se présente dans l’instanté du rêve, le thérapeute traite ce qui se présente dans l'ici et maintenant, ce que l’inconscient du patient a besoin de nous relater, de travailler en priorité…
Les messages qui seront perçus en séance vont nous aider à découvrir votre façon de fonctionner , identifier ce qui se dit et se passe en vous et vous assister à trouver la solution à vos difficultés.
En tant que Thérapeute du rêve éveillé dirigé, je vais vous guider, vous accompagner dans ce dialogue, vous aider à
discerner, réévaluer, comprendre les situations du passé, vous aider à porter un regard plus objectif et plus juste , analyser ce qui se cache derrière la symbolique des images rencontrées…
Vous aider à y voir plus clair en vous, à vous révéler.
En se confrontant avec l’inconscient, le Moi se transforme.
Carl Gustav JUNG
Le Rêve éveillé est un outil “magique” et son champ d’action est vaste:
il convient à ceux qui traversent une crise dépressive mais aussi à toute personne en quête de développement personnel.
Ces effets sont subtiles , des changements peuvent se présenter rapidement dans la vie des personnes qui ont utilisés cette méthode.
Convient à tous les publics.
Le rêve éveillé pour qui, pour quoi?
Le rêve éveillé dirigé est une thérapie qui aide à :
-affiner le jugement,
- s’éveiller et retrouver son potentiel,
- s’accepter tel que l’on est en profondeur,
- porter un autre regard sur nos difficultés,
-changer nos système de croyances, lâcher des croyances irrationnelles et limitantes,
- traiter des problèmes intérieurs profondément ancrés,
-guérir de traumatismes du passé,
- renforcer la confiance en soi et estime de soi,
-d’adopter des comportements plus adaptés,
-de développer une maturité émotionnelle en travaillant l'intelligence émotionnelle,
- faciliter la résolution créative de problèmes…
- être à l'écoute de notre sagesse intérieure, développe l'intuition...
La rêverie spontanée ou dirigée par un thérapeute de RED, peut révéler beaucoup de choses sur vous-même que vous ignorez et vous aider à trouver des solutions aux difficultés et aux incertitudes.
Cette technique fait partie des thérapies transpersonnelles capables de déclencher de puissants processus de transformation, physique, psychique, émotionnel et spirituel.
Les rêves en psychologie transpersonnelle
Freud psychanalyste autrichien s'est intéressé aux rêves de ses patients, en faisant de l’interprétation des rêves une méthode concurrente à l’hypnose et à la libre association pour accéder à l’inconscient.
Pour Freud les rêves permettent à l’inconscient d'exprimer ses pensées et ses désirs inacceptables, son interprétation des rêves, se concentre principalement sur les désirs sexuels et le symbolisme.
Carl Jung collaborateur de Freud, était d'accord avec l'origine psychologique des rêves, mais plutôt que de dire que les rêves provenaient de nos besoins primaires et de nos désirs refoulés; il a estimé que les rêves nous permettaient de réfléchir sur notre moi éveillé et de résoudre nos problèmes ou de réfléchir à nos difficultés.
« C’est dans le rêve que respirent les âmes. Dans le rêve que se glisse la grandeur de l’homme ». – Katherine Pancol
Le RED pour dialoguer avec son inconscient
Jung considérait les rêves comme une tentative de la psyché de communiquer des choses importantes à l'individu, et il les appréciait fortement, peut-être par-dessus tout, comme un moyen de savoir ce qui se passait réellement.
Pour Jung : « les figures du rêve sont certains aspects du rêveur » des aspects de nous inconscients qu’il est bon de connaitre afin de les identifier et voir ce qu’ils nous racontent sur nous-même.
Dans cette pratique nous travaillons avec l'imagination , elle effectue le rôle de pont symbolique entre nos pensées conscientes et inconscientes, les images qui viennent nous visiter dans le rêve éveillé, sont des métaphores de notre vie intérieure.
Pour l’interprétation des rêves il initia une théorie selon laquelle les rêves révèlent des archétypes communs, il apporta aussi une notion d’inconscient collectif et individuel que l’on retrouve avec la méthode du rêve éveillé dirigé de Desoille.
Mon expérience du Rêve éveillé dirigé
J’enseigne et je pratique la thérapie du rêve éveillé dirigé depuis 10 ans et j’en expérimente encore aujourd’hui toute sa profondeur et ses bienfaits car je l'utilise régulièrement dans ma vie pour apprendre à mieux me connaître et révéler ce que j'ai de plus lumineux .
Cheminer sur la voie de la "justesse" demande un long travail intérieur et il est bon d'avoir avec soi les bons outils pour progresser.
Je ne partage donc rien dans mes pratiques dont je n’ai fait l’expérience personnelle ni testé la validité.