LA thérapie Artistique et ses bienfaits pour la santé
" Être présent c'est Être ici et pas ailleurs, ni dans un futur probable, ni dans un passé révolu".
La thérapie artistique nous aide à lutter contre le stress, soigner d’anciens traumatismes, retrouver l’estime de soi, ou tout simplement pour apprendre à mieux se connaitre, l’art thérapeutique a un champ très vaste et permet de soigner de multiples maux.
LA thérapie Artistique pour lutter contre le stress
Le stress est aujourd’hui omniprésent dans nos vies à des degrés divers, notre société matérialiste du jetable et du tout et tout de suite nous demande sans cesse d’être plus performant engendrant plus d’anxiété, de mal être intérieur, cela ne participe pas à trouver une voie d’équilibre et la crise covid n’a fait que renforcer ce malaise grandissant.
Trop de stress est nuisible pour la santé
Le stress en trop grande quantité peut conduire à des troubles du sommeil, de l’anxiété, trouble de l’humeur, dépression et autres maladies chroniques.
Un excès de cortisol (hormone du stress) à des maladies cardio-vasculaires et pathologies plus sérieuses.
Il est donc utile et primordial de trouver des moyens pour retourner à de vraies valeurs, faire une pause, "un retour à soi" et à ce qui est important pour une vie plus équilibrée, pour rester en santé
Comment la thérapie Artistique peut vous soulager du stress ?
Lors du processus créatif, votre mental est dans l'ici et maintenant , vous êtes pleinement présent, c'est-à-dire "conscient" de ce qui se passe en vous-même et ainsi, vous pouvez identifier plus facilement vos émotions, vos ressentis et ce qui se dit en vous.
Cela va amener par voie de conséquence à mieux gérer nos émotions et soulager le corps qui va se relaxer et s’apaiser.
La thérapie artistique est donc une méthode de soin bénéfique à tout point de vue, elle aide à se recentrer, calme, apaise, collabore à rééquilibrer votre être et soulage du stress.
en savoir plus sur la thérapie artistique dans mes ateliers thérapeutiques.
Gagnez à être présent à vous-même